所说的抬头挺胸是最正确的姿势么？

许多家长担心，孩子的不良的坐姿和站姿会导致脊柱侧凸。真的是这样吗?所说的抬头挺胸是最正确的姿势么？到底什么才是正确的姿势?且飞龙医疗专家怎么说!

脊柱侧凸发病原因

要注意的是：目前脊柱侧凸的发病原因还不明确，不良的姿势不一定会导致脊柱侧凸。但脊柱侧凸发生后，不良的姿势确实会加重脊柱侧凸的发展。因而，发现问题确实要积极干预，要“治未病”。

很多家长都觉得自己的孩子姿势不好，也希望能时时刻刻提醒孩子保持正确的姿势，可什么是正确的姿势呢?除了挺胸抬头之外，大家都说不出个所以然来。对于没有脊柱侧凸或是非常轻微的脊柱侧凸的人群来说，正确的坐姿只要五步就轻松搞定了。

坐姿五步曲

一、打好地基

脊柱就像高楼大厦，如果没有一个稳定的地基，脊柱是不可能挺拔的。我们坐位时的地基就是骨盆，具体点儿说就是坐骨结节。

坐骨结节就是屁股跟座位接触时左右两个突出的大骨头。让孩子坐好后前后挪一挪位置，就很容易找到突出的坐骨结节了。

我们一定要坐在坐骨结节上，不要坐在尾椎(俗称尾巴骨)上，网络上著名的“葛优瘫”就是坐在尾椎上了。

人在沙发里或是有靠背的椅子上时，就很容易坐在尾椎上，因为很舒服，但这是错误的!

有的孩子很瘦，坐在坐骨结节上时间久了会觉得硌。没关系，垫个垫子就可以了，软硬度自行掌握即可。